2023年4月26日晚20點，中科院心理所研究員人格與社會心理研究中心蔡華儉主任作為腦客中國科研第98位講者為大家帶來主題為《懷舊和良好生活(well-being):行為、基因、神經視角的探索》的報告。以下為直播內容節選：

1.什么是懷舊？

首先我們來了解一下什么是懷舊。當被問到什么是懷舊時，大家每個人應該都能夠說出一些關于懷舊的感受。日常的懷舊跟學術的懷舊有一些不一樣，懷舊是一種社會現象，心理過程。

回顧歷史，懷舊作為一種心理現象，大概可以追溯到兩千八百年前。當時古希臘的荷馬史詩《奧德賽》里面就記錄到了參加特洛伊戰爭的士兵，由于長期征戰在外，到了后期就特別思念故鄉。很多士兵有思鄉病的癥狀，包括焦慮、抑郁，睡不著覺，吃不下飯以及拉肚子等。在現在看來就是最早與懷舊相聯系到的記錄。

但是那時候并沒有懷舊這個詞，懷舊第一次出現是在1688年。當時瑞典的一個醫學生在他的博士論文創立了懷舊（nostalgia）這個詞，是由兩個古希臘的單詞，nostos（回家）和algos（痛苦）合在一起的。定義為由于想家而讓人感受到一些痛苦的體驗，也就是思鄉病，包括了心理和生理的很多癥狀。 

1900年，懷舊在心理學大部分是被精神病學家用來指一些因為思鄉而產生焦慮，悲傷以及失眠等生理癥狀的疾病，是被精神病學當做一種精神病。 1950年前后，懷舊被精神分析學家定義為一種強迫癥，就是一種無意識中有種想回到生命早期階段的強迫癥。比如很多小孩子會想要回到童年這樣一種無意識的愿望。

總的來說，在歷史上懷舊絕大部分時候都被當做一種病。無論在生理還是心理，是被看作一種負性、不好的狀態。 但是隨著人們對懷舊認識的加深，現代社會對懷舊的理解開始發生了改變。

1998年英國牛津英文字典里面對懷舊的定義是一種對過去充滿情感的懷念和向往，這是語言學領域對懷舊的定義。另外Wildschut等人2006年對懷舊做了更加明確的定義，把懷舊定義為苦樂參半的，但是主要是快樂等積極情緒構成的一種復雜的社會情緒。

在現代的社會心理學里面，大家基本上不把它認為是一種病。它主要是一個積極、復雜的社會情緒。這是目前社會心理學領域對懷舊的一個主流的理解，絕大多數研究表明懷舊是一個苦樂參半的，以積極情緒為主的情緒， 而且他有非常廣泛的對人們有利的適應價值。 

懷舊它作為一種復雜的情緒，在絕大部分的研究中都是把它當做一種狀態，就像剛才一樣。大家看了懷舊的照片，聽了懷舊的音樂以后，馬上就有一種懷舊的感覺。這是一種瞬時狀態性的情緒體驗。這樣的情緒體驗，我們稱之為狀態性的懷舊。大家也看到懷舊在生活中很普遍，它可以由生活中很多刺激誘發，包括懷舊的美食，商店，商標，歌曲和圖片等。

懷舊除了能夠被外在刺激誘發，也能被很多內心的一些負面的情緒所誘發。當人感覺到很有壓力、很痛苦甚至感到孤單。這些負面的情緒也會誘發懷舊。這種懷舊的誘發可以緩解你的負面的情緒，因為懷舊可以跟你過去建立聯系，讓你感覺到社會的支持感，感覺到溫暖，就可以緩解你的負面情緒。 

懷舊這種狀態，不同的年齡，不同的文化都會有所體驗。有研究發現，基本上每個人每天可能都會懷舊一兩次，一周都會懷舊七八次。懷舊除了作為一種狀態以外，在社會心理學里面，現在也越來越多的研究開始把它當做一種特質。有些人他天生就容易懷舊，有些人就不那么容易懷舊。 這個表現在人與人之間的一種差異，我們就稱之為特質懷舊。

2.懷舊和良好生活（well-being）相關研究

在我們的系列研究中，關注的主要是懷舊和幸福感、良好生活的關系。這里我就簡單介紹一下目前關于懷舊和well-being之間的關系已經做了哪些研究。

懷舊目前絕大多數的研究是做狀態性懷舊，就是用一個情景啟動狀態性懷舊，然后看看它的效果。其中就有很多的實驗研究探討了懷舊和幸福感或者說良好生活之間的關系。目前主要有三個方面的發現。首先就是懷舊它能夠立竿見影的促進你個人和社會的幸福感。比如說個人的就包括讓你自身水平變得更高，自我感覺更良好，對未來更樂觀，對未來更充滿希望。社會幸福感就包括感覺到你的人際關系變得更好了，你和社會有更多的聯系等等。

第二個方面是如果你當時處于一種不好的狀態下，它能馬上緩解你的很多痛苦。比如說孤獨、無聊，焦慮，這其實是很多時候我們在旅途中疲憊時，懷舊主要的功能。他能馬上幫你緩解很多負性的體驗。第三個方面，還可以幫助你應對很多的威脅，比如說被社會群體排斥后，或者遭受打擊，失戀等等，他能夠幫你應對生活中的很多威脅，能夠降低這些打擊產生的負面反應。 

這是關于懷舊和幸福感這些關系的研究。目前也有不少的研究探討了特質懷舊和幸福或者和良好生活之間的關系。主要的發現有兩個方面。第一個比較普遍的發現就是懷舊和幸福或者良好生活相關的很多指標有一個正相關。你的特質懷舊水平越高，或者經常性的懷舊，那么你可能感覺越幸福。但是也有一些研究發現懷舊既有積極的聯系，也有消極的聯系。特質懷舊水平越高的人可能越幸福，但是也可能越痛苦。

這里就產生了一些矛盾現象，在作為一個狀態的懷舊，實驗證據表明，基本上懷舊產生的結果都是積極的，緩解你負面的東西。但是在特質懷舊和幸福感之間關系的研究中，就發現有一些矛盾的東西，有時候發現特質懷舊和幸福是一個正相關關系，有時候發現是個負相關關系。 

所以為了理解這種矛盾的現象，有研究者就提出了一個關于懷舊和幸福的調節模型。大家看到這個圖，痛苦會導致懷舊，懷舊能緩解痛苦。他們之間的關系有點像血糖和胰島素，也是一種動態的相互調節過程。實際上懷舊跟負性的情緒也有類似的關系，當你心情不好時，你就更容易懷舊；當你懷舊以后，懷舊反過來又讓你不好的心情馬上變得好了或者說有所改善。

基于以上一些實驗研究發現的結果，我們可以了解到還存在一些問題。所以我們實驗室就在前人研究基礎之上，從三個不同的視角進行深入研究，主要有三個方面，包括行為方面的研究、基因方面的研究和神經認知方面的研究。

我們希望從不同的視角來理解懷舊和良好生活之間的關系。來澄清目前關于這個領域存在爭議的問題。另外在深入探討他們之間的聯系是不是有基因基礎？懷舊作為一個特質是不是也有基因基礎？它發揮作用時，神經機制是什么樣子？ 

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